頭部按摩可以防治失眠、頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱、頭發(fā)白發(fā)、面色晦暗的癥狀，也可預(yù)防肢體麻木麻痹、耳聾失語、高血壓、面癱等。一般來說，堅持按摩頭，可以使頭部由督脈循環(huán)流通，活躍的腦血循環(huán)，增加腦血流量，促進神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，發(fā)揮清腦提神，強身健體，提高秀發(fā)的作用。下面介紹一下頭部按摩的具體手法。
1、搓法：用手指或手掌在皮膚表面摩擦。動作要慢，不要用力，要有節(jié)奏做，不能快而慢，要均勻適度。這種技術(shù)可以在肌腱的生命中發(fā)揮作用，可以改善皮膚的溫度，清潔，使皮膚光澤，改善汗腺和皮脂腺的功能。
2、按法：用中指在節(jié)奏的右手點上節(jié)奏，用地板按摩。要求使用腕力驅(qū)動手腕的工作位置，用呼吸平衡的節(jié)奏操作。努力要輕到重，逐步增加。重量的力量，應(yīng)根據(jù)不同的位置，按，也應(yīng)考慮舒適的按摩。根據(jù)規(guī)律可疏通經(jīng)絡(luò)，阻滯阻滯，鎮(zhèn)痛止痛，舒展肌膚�？蓽p少神經(jīng)過度興奮，放松肌肉，改善組織血液循環(huán)改變淋巴淤滯狀態(tài)。
3、摩法：用手指或手指在身體的某一點或表面輕輕地旋轉(zhuǎn)皮膚的動作。需要輕柔的按摩，放松，而不是當重量輕。這種技術(shù)具有齊的作用，可消除積滯、消炎熱、消腫寒、理氣氣血�？筛纳坪瓜俸推ぶ俟δ埽纳凭植科つw溫度，促進細胞衰老，加速血液循環(huán)。
4、拿捏法：拇指和食指、中指或拇指與其他四指彎曲成弧形，在選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一個松散的硬處理，常用在后面的頸部或肩部斜方肌三角肌肌肉按摩。取和捏是從手，用彎法，揉法是夾。拿面積的力量比較大，捏法比較小。操作時，手指的活力帶動工作位置。少刺激。操作要輕松有力，動作要連貫，協(xié)調(diào)，從輕到重。如何開導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、氣血、松筋�？梢约訌娧貉h(huán)，改善局部代謝，增強關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉收縮。
5、拍法：雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節(jié)奏地點擊選定的點或部分。動作要適度，不要重拍，要注意節(jié)奏，而不是腕臂。能緩解疼痛，放松肌肉，緩解疲勞。
6、敲法：敲雙手緊握做節(jié)奏跳動。推拿時手腕要放松，手指要有抗彈性，速度可以快慢，要被撞倒的部位感覺合適。靜安鎮(zhèn)神，消除肌肉疲勞。
7、捏提法：用拇指和食指掐皮膚做即時動作。努力光，捏皮膚的表面面積要小，有規(guī)律的捏。這種按摩可以刺激皮膚，防止肌肉松弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺和汗腺，保持皮膚光滑，濕潤
8、啄法：雙手自然彎曲，在皮膚上的手指做一個快速連續(xù)的點接觸，和垂直面方向，與啄食順序做上、下沖程。啄手腕的方法，手指觸摸雙手按摩，力量不能太重，特別是對眼睛，應(yīng)該是按摩可以讓你感覺更好。此法輕緩，能起到抑制神經(jīng)的作用，鎮(zhèn)靜安神。用于眼部，消除眼部疲勞，防止眼袋的作用。 |
